Muchos dirán que necesitas disciplina, constancia y mil cosas más para empezar hacer ejercicio y llevar una alimentación sana….
y si lo único que necesitamos es motivación ?si puedes encontrar motivarte cada día, entonces encontraras las disciplina, constancia y lo harás un hábito…️♂️
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La disciplina a la hora de hacer ejercicio es la clave del éxito.
Yo pensaba que ya no podia hacer nada porque ya tenía un hijo, seguramente hayas oido esto varias veces: » YA SOS MAMÁ TU CUERPO DE ANTES NO VOLVERA» es sierto ya tenemos estrias,celulitis, tenemos algunos kilitos de más, pero son parte de algo tan importante como que le dimos vida a nuestros hijos.
Si eres de la que dices que eres una mamá sin tiempo es mentira, siempre podemos sacar ese ratito ya sean solo 15 minutos al día podemos hacer zumba, salir a caminar con nuestros hijos si no tenemos con quien dejarlos, aprovechar las horas de siestas.
Recuerda que tu tambien eres importante.🌷
Por tanto, para disfrutar de todos los beneficios que nos aporta el deporte, debemos verlo como algo positivo, aumentando nuestra motivación.@creciendojuntascr
Te cuento no fue facil. Pero no es imposible
Hace 1 año exactamente que decidi cambiar el estilo de vida que llevaba, comia muchas comidas rapidas hasta 3 veces a la semana y me excedia mucho con los refresco; «coca cola» no hacia ningun tipo de deporte y siempre pasaba sedentaria.
Lo habia intentado muchas veces, ya ni recuerdo cuantas fueron, lo más importante es que esa ultima vez que empeze de nuevo no lo he dejado de hacer, y aqui estoy luchando día a día para seguir. Han habido días en lo que no he querido hacer nada, pero lo hago y cuando termino me siento super feliz y con otra energía.
Michelle llegó a ser la foto de la izquierda con miedos, baja autoestima, inseguridades que afectaron muchos aspectos de mi vida y yo solita decidí iniciar este camino loco de ser mejor. Hoy soy lo que ves en la foto derecha, si mucho más delgada ( con miedos igual) quizás no con el mejor cuerpo que se acostumbra a ve en estas cuentas pero esta sano, saludable, me ha permitido muchas cosas me siento cómoda y feliz con él, deje de pensar que querían los demás y me dedique a mí.
Hoy simplemente soy yo » Michelle » y más orgulla que nunca de serlo.
Las tres palabras que cambiarán tu vida para siempre: empiezo por mí.
Últimamente paso más tiempo en mi mesa haciendo un poco de todo, desde atender a mi familia hasta trabajar en este blog. Por eso, mi espacio de trabajo cambia constantemente. Mantener el desorden a raya es difícil, por lo que prefiero tener a mano solo algunos artículos útiles que pueda usar para varias cosas, en vez de acumular un montón de cosas que podría no necesitar nunca.
Como agenda uso un simple cuaderno de anillas, de los que puedes comprar en cualquier papelería. Soy un recopiladora de notas obsesiva y lleno páginas de arriba a abajo con tareas pendientes, bocetos e ideas para las entradas del blog. Me encanta lo que hago por eso dedico 1 hora minimo todos lo días a escribir.
¿Quién?, ¿yo? ¿Organizada? Mi marido no opina lo mismo, pero me cuesta mucho llevar al día todos los quehaceres de la semana. Ya sabes: la compras, ordenar la casa, pagar facturas, recordar citas, etc. Por suerte, en nuestra casa colaboramos todos. No hay una persona que lo haga todo. Pero sí que tenemos un pequeño secreto que hace nuestro día a día más llevadero.
Creciendo Juntas